Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 95.16g | Carbs: 71.74g.
Lunch: Магнит Слива, Mivimex Соус Перцовый, Салат Айсберг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Петрушка, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Клубника, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Куриное Филе. Dinner: Националь Мак Кондитерский, Льняные Семена, Троя Гранатовый Соус Наршараб, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Салат Айсберг. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|