Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 105.61g | Carbs: 260.32g.
Breakfast: Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная. Lunch: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Капучино, Рис Отварной, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Квас. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sultan_azatayev's Weight History
|