Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 106.74g | Prot: 101.04g | Carbs: 144.25g.
Breakfast: Сарафаново Молоко Отборное , Киви, Красная Цена Сыр Голландский , Ваше Здоровье Семя Льна, Молочная Легенда Йогурт Натуральный Термостатный 3,4%. Lunch: Увелка Ячневая Каша на Воде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Сметана 15%, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Морковь, Большая Кружка Ряженка 4%, Mixbar Ядра Семян Тыквы, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|