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Mir gehts heute richtig mies. depressionslevel liegt bei 8. Ich halte mich brav an meine Kalorien und durch meine arbeit verbrenne ich auch ein paar, aber ich habe schmerzen in der Hüfte. Schmerzenlevel liegt bei 6. Hoffentlich geht es bald runter.
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101.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 22.25g | Prot: 142.42g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Maggi Würze, Kaffee, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Mestemacher Vollkornbrot. Lunch: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Güldenhof Hähnchenbrustinnenfilet, Tello Fix Classic, Sellerie, Fenchel, Rote Paprika, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Tomaten. Dinner: Milsani Grießpudding, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Güldenhof Hähnchenbrustinnenfilet. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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