Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 84.89g | Carbs: 133.05g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Lidl Ogórki Małosolne, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Grillowana Pierś z Kurczaka, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Bonitki Kruche Ciasteczka z Polewą Kakaową, Pilos High Protein Pudding. Snacks/Other: Banan. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|