Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 45.37g | Prot: 83.16g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Feijão Vermelho, Chuchu Refogado, Ovo Frito, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Brócolis Cozido. Dinner: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Alface, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Snacks/Other: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar, Banana Prata. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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m.lacerda89's Weight History
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