Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
146 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 102.49g | Carbs: 110.55g.
Breakfast: Магнит Булочка для Гамбургера , Индилайт Бекон из Индейки, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сыр Российский. Lunch: Белый Хлеб, Растительное Масло, Помидоры, Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару, Куриная Печень, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadi170285's Weight History
|