Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3681 kcal
|
Fat: 148.12g | Prot: 163.36g | Carbs: 426.48g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: LU Domino Original, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Palsternakka, Kesäkurpitsa, Parsakaali, Kukkakaali, Porkkanat, Valio Ruokakerma 15%, Milbona Edamjuusto, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Rypsiöljy, Kanafilee. Dinner: Sipulit, Voi, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kirsikkatomaatit, Abba Sinappisilli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Omenat. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|