|
Всем привет✋👋 Не было меня здесь с осени 2022. Всё пустила на самотёк, питалась интуитивно, но старалась придерживаться))) Только вот в последние месяца 3 совсем перестала придерживаться пп и вес сразу попёр, набрала 2 кг, а в моем возрасте это знаете ли много)))) Движения тоже хватает, в этом году впервые в жизни связалась с огородом)) это конечно кайф, но спина.... Вобщем везде нужен баланс)))
|
63.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
682 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 26.54g | Carbs: 62.36g.
Breakfast: Макси Соус со Шпинатом, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Кукурузная Каша на Молоке. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|