|
ишь, чё захотел! "чтобы снизить вес за неделю вам надо снизить потребление на 500кал в день." ну уж нет. этот месяц я в среднем питаюсь на 1800 в день. снижу, когда посчитаю нужным.
|
73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2214 kcal
|
Fat: 101.86g | Prot: 134.69g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Самокат Малина Протёртая с Сахаром, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Lunch: Protein Rex Crispy Брауни, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Bite Energy Pistachio, Bite Spirit Coconut, Самокат Камамбер, Komili Olibites pitted green grilled olives, Золотая Балка Rose ЗБ Вайн РОЗЕ. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
steady weight
|