Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 86.03g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Окей Чёрная Смородина Замороженная, Аркашина каша, Вареное Яйцо, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Какао напиток. Lunch: Суп вермишелевый с кабачком, Салат "летний" с растительным маслом, Макфа Вареные Макароны, Хек с овощами. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Даниловский Хлеб, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Кофе без сахара и молока, Магнит Банан, Творог. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|