Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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52.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1165 kcal
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Fat: 29.61g | Prot: 74.70g | Carbs: 152.70g.
Breakfast: 계란 흰자, 방울 토마토, 계란 노른자, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 김치, 아몬드. Lunch: 가농 단백이, 방울 토마토, 김치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 아몬드. Dinner: 계란 흰자, 계란 노른자, 방울 토마토, 김치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 아몬드. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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kkangurim's Weight History
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