Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
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56.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3000 kcal
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Fat: 117.98g | Prot: 142.53g | Carbs: 285.80g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Aviação Manteiga Extra com Sal, Pão Caseiro. Lunch: Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete, Batata Inglesa Cozida, Prats Suco de Laranja Integral. Dinner: Pérgola Vinho Tinto Suave, Vinho de Mesa, Cacau Show Fondue de Chocolate, Yoki Curau de Milho, Carne Moída Refogada, Habib's Fogazza de Mussarela, Pastel de Pizza, Salada Vinagrete, Padaria Pão Francês, Pernil Assado, BR Mania Cachorro Quente. Snacks/Other: Café com Açúcar, Baguette, Carne Louca, Muffato Baguete de Frango, Pão Caseiro. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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