|
Интересно.... Мне приложение пишет норму в 2000 калорий, чтобы похудеть.... Я столько не наедаю вообще никогда! Даже с пироженкой и чипсами! Я просто не хочу столько есть! А сильный дефицит якобы абсолютно вреден.
Но мне шикарно на 1000-1400 калориях. Я летаю! Два с половиной года назад я весила 130 и сейчас прекрасно понимаю разницу. Тогда у меня болело просто всё! Встать в туалет - уже тяжело, уставала даже от такого. Постоять лишние 5 минут - мука адова. Сейчас я на работе могу и 10 часов простоять и пробегать - усталость, да, но не до умирания на ходу. Состояние волос и ногтей отличнейшее - впервые в жизни смогла отрастить крепкие красивые ногти. И они не слоятся! Удивительно! И волосы за 2 года не посеклись!
Купила как-то, года полтора назад, себе труселя с утяжкрй. Для похудения. Такие, шортами с высокой талией. Взяла самый большой размер. Оказались сильно малы. Ну логично, впихнуть невпихуемый 64 в 56. А сейчас они мне великоваты! 🥳
М-да, сегодня какая-то позитивность, лёгкая нотка эйфории. Завтра опять будет всё плохо и я буду сама себе казаться жирной тушей?...
|
98.9 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 73.44g | Carbs: 151.37g.
Breakfast: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Станция Молочная Молоко 2,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатный Микс, Край Каравай Батон с Отрубями, Вареное Яйцо. Lunch: Грудинка Свиная Жареная, Майонез, Край Каравай Батон с Отрубями, Щи с Курицей. Snacks/Other: Батон, Джемы и Варенья. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|