Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2524 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 70.40g | Carbs: 395.47g.
Breakfast: Панчо Торт Сметанник. Lunch: Twix Twix Top, Delphi Голубцы Вегетарианские. Dinner: Delphi Голубцы Вегетарианские, Яблоко, Дыня, Богатство Сибири Кефир 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Кременкульское Печенье, Дыня, Панчо Торт Сметанник, Яблоко. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|