Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 103.03g | Carbs: 187.88g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Черкизово Лопатка Фермерская. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Минтай, Bonfesto Рикотта Лайт, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. Dinner: Апельсин, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Черкизово Лопатка Фермерская, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Банан. Snacks/Other: Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Коровка из Кореновки Йогурт Клубничный . more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|