|
Ayy kilo almışım. Ama bu durum beni üzmedi. 4 gün boyunca istediğimden biraz da abartarak yiyip içtim. Verdiği mutluluk güzeldi 😇
+1,2 kg geldi. Bu hafta ki hedefim aldığımı vermek
toparlanma zamanı 🌺
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
856 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 43.02g | Carbs: 40.40g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Dinner: Kabak Yemeği, Et Haşlama. Snacks/Other: Ekler. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|