Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
91.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 62.64g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Banan, Zott Jogurt Naturalny, Plony Natury Płatki Orkiszowe. Lunch: Vital Fresh Mizeria z Koperkiem , Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Pomidor Malinowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb, Sernik. Snacks/Other: Ogórek Kiszony , Biedronka Margaryna Wyborna, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kajzerka. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|