Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 75.14g | Prot: 81.04g | Carbs: 183.74g.
Breakfast: Лента Мед Липовый, Помидоры, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Кедровые Орехи . Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Простоквашино Сметана 10%, Цезарь Пельмени Байрам. Dinner: Нектарин, Креветки (Вареные или на Пару), Вино Красное Сухое, Кальмар Отварной, Лента Кижуч Стейк. Snacks/Other: Черешня, Нектарин, Любятово Шоколадные Шарики. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|