|
ОГ 102 минус 1
ОПГ 91 без изменений
ОТ 91 минус 2
ОЖ 99 минус 1
ОБ 103 минус 2
За месяц минус 3,4. Планировалось 4, но и так тоже хорошо.
|
86.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 114.60g | Carbs: 154.43g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Банан, Красная Цена Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Белебеевский, Наша Корова Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Городецкий Молоко 3,2%. Lunch: Клубника, Котлеты с творогом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное , Лента Conchiglie Ракушки. Dinner: Красная Цена Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Городецкий Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красная Цена Минтай, Мирослава Холодец из Говядины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|