Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 61.27g | Carbs: 127.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Лента Нерка , Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты Сочные, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Черешня, Вафли Творожные, Сгущенка, Жимолость, Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|