|
Podsumowanie 4 tygodni. Liczyłam przez ten czas kalorie i trochę ćwiczyłam ( hula hop, ćwiczenia na poszczególne partie ciała )
Naprawdę się zawzięłam, urlop już za 2 tygodnie 😅
Waga -3,4 kg.
Jestem z siebie taka dumna 😁
|
83.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 36.20g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Pomidory, Masło, Chleb Biały, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Łowicz Sos 8 Warzyw po Śródziemnomorsku, Tortellini z Nadzieniem Mięsnym. Snacks/Other: Rożek w Polewie Czekoladowej lub Zanurzony w Czekoladzie, Vobro Jamajka, Tymbark Mus Owoce Tropikalne + Ryż , Kinder Kinder Cards, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody Truskawkowe. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|