Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
91.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 64.91g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Storck Toffifee, Plasterki Szynki ze Sklepu, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Zott Jogurt Naturalny, Banan. Lunch: Algida Lody Śmietankowe, Sałata ze Śmietaną, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Kawa z Mlekiem, Storck Toffifee. Snacks/Other: Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb, Pomidor Malinowy, Plasterki Szynki ze Sklepu. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|