Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 133.59g | Carbs: 109.83g.
Breakfast: Nordic Гречневые Хлопья, Бюш Сыр Бюш в Малахитовой Обсыпке, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Русагрогрупп Удобное Яйцо. Lunch: Пятерочка Абрикос, Kultlab Протеин Ванильное Мороженое , Spar Сэндвич с Курицей и Творожным Сыром, Spar Каша Кукурузная с Кокосовым Урбечем. Dinner: Огурец (без Кожуры), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Цветная Капуста на Пару, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Spar Сэндвич с Курицей и Творожным Сыром, Культлаб Чизкейк- Эскимо Вишня - Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|