Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3193 kcal
|
Fat: 142.07g | Prot: 134.86g | Carbs: 345.68g.
Breakfast: Meine Rezepte Карамельный Сироп, Meine Rezepte Панкейки, Макси Хлеб Домашний в Нарезку, Белебеевский Сыр Российский, Селяночка Яйца, Пятерочка Помидоры, Чай, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Националь Семена Кунжута, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мираторг Колбаса Вареная Классическая, Hame Паштет с Шампиньонами, Белебеевский Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Чай, Селяночка Яйца, Тотемский Маслозавод Творог 5%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Агрокомплекс Грудка Цыплёнка-Бройлера, Груши (Приготовленные или Консервированные), Сметана 15%, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Кетчуп Томатный, Макси Сыр Российский, Яркая Цена Форель Слабосоленая, Лимон, Олейна Масло Растительное , Ананас (Консервированные с Соком), Мираторг Колбаса Вареная Классическая, Макси Сыр Российский, Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Помидоры, Груши (Приготовленные или Консервированные), Meine Rezepte Тесто для Пиццы. Snacks/Other: Макси Тесто Слоённое Зерновое, Макси Тесто Слоённое Зерновое, Вольчек Розетка с Лимоном, Груши (Приготовленные или Консервированные), Пицца Домашняя, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Агрокомплекс Грудка Цыплёнка-Бройлера, Беловежские Сыры Сыр Сарматия Маасдам 45%, Макси Соус со Шпинатом, Груши (Приготовленные или Консервированные), Беловежские Сыры Сыр Сарматия Маасдам 45%, Чай, Чай, Meine Rezepte Конфеты из Фиников и Орехов. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
It's magik's Weight History
|