Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
99.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 96.27g | Prot: 103.43g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шашлык из Баранины, Окрошка на Кефире. Dinner: Мороженое Покрытое Шоколадом, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Куриная Грудка Вареная, Жареный Картофель. Snacks/Other: Сливочное Масло, Блины, Шашлык из Баранины, Лимонад, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sultan_azatayev's Weight History
|