Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 102.15g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: Сельдь Соленая, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Льняные Семена, Пестравка Кефир 3,4-4,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сельдь Соленая. Dinner: Молочная Легенда Молоко Отборное. Snacks/Other: Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|