Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
81 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 44.47g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Магнит Персик, Кофе с Сахаром, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Wellness Хлопья 4 Злака. Lunch: Грецкие Орехи, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Глазовская Птица Галантин Куриный. Dinner: Кофе с Сахаром, Помидоры, Троекурово Котлеты по-Киевски, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Хлебница Кекс Творожный, Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Комок комплексов's Weight History
|