Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
61 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 91.21g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Глобус Тунец Филе Копченый, Магнит Багет Пшеничный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. Lunch: Магнит Багет Пшеничный, Помидоры Черри, Чай, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Домашние Шедевры Грибы Маринованные Опята, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Багет Пшеничный, Лук. Snacks/Other: Нектарин, Dugladze Вино Киндзмараули , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Яблоки (без Кожи). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|