Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
70 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 97.65g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофемания Авокадо, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Ветчина, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачковые Оладьи с Сыром. Lunch: Куриный Фарш, Кабачковые Оладьи с Сыром. Dinner: Помидоры, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Булгур (Вареный). Snacks/Other: Конфета, Кофе с Сахаром, Eco Botanica Зефир, Дыня, Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Лента Нерка , Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|