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mais 3 semanas para completar 1 Ano de reeducação, do despertar, da virada de chave. Bora #verão2024, curiosa pra saber como será
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72.7 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1234 kcal
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Fat: 38.57g | Prot: 101.17g | Carbs: 131.71g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Bandeira Queijo Minas Frescal Light, Hortifruti Mamão Papaia, Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Farelo de Aveia. Lunch: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas (Congelado), Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Estrela do Oriente Damasco Seco, Tâmara, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota, Arroz Parboilizado Cozido, Yoki Lentilha, Pernil Assado. Snacks/Other: Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico , Royal Gelatina Zero, Hortifruti Kiwi, Vitória Uva, Growth Supplements Medium Whey, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Dolce Gusto Cortado. more...
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2865 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Teaching - 4 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Spinning - 50 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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