Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 103.01g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Parmalat Молоко 0,05%, Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Prime Мясная Лазанья. Dinner: Atech Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 0,05%, Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Prime Гранола с Вишней, Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Rowing - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 24 minutes, Apple Health - 22 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|