Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 83.82g | Carbs: 164.97g.
Breakfast: Помидоры, Сыр с Плесенью, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Капучино, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Картошка Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Попкорн без Масла. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|