Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 104.04g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: Viking Danish White, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Galicia Сік Яблучний, Сливочное Масло. Lunch: Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Салат з тунцем та яйцями. Dinner: Auricchio Pecorino Romano, Цветная Капуста на Пару, Сквирянка Кукурузная Мука, Печень Говяжья, METRO Chef Рис Бурый. Snacks/Other: Alpro Almond For Professionals , Американо, Green Leaf Кавовий Горіховий Батончик. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|