Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
887 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 70.69g | Carbs: 81.93g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Моя Цена Форель Слабосолёная, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. Lunch: Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачок Гриль. Dinner: Лента Креветки Вареные. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%, Ашан Сыр Монарх, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Грейпфрут. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|