Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 107.97g | Carbs: 146.96g.
Breakfast: Global Village Масло Виноградной Косточки, Сыр, Куриная Грудка Отварная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Lunch: Малиновое Варенье, Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Сметана 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, Терпуг. Dinner: Иван-Поле Яблоко Печёное, Терпуг, Куриная Грудка Отварная, Запеканка из Кабачков. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Персики, Абрикос, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Альпенгурт Сливки Порционные, Chikoroff Цикорий Натуральный Французский. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 22 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|