Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 60.49g | Carbs: 229.08g.
Breakfast: Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Апельсин, Bonfesto Рикотта Лайт, Шпинат, Сыр Российский, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свекла Вареная, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Жареный Картофель. Dinner: Черешня. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Злаки 1%, Банан, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|