Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
115.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 145.66g | Prot: 70.88g | Carbs: 31.85g.
Breakfast: Для Своих Кедровый Орех, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Я Люблю Готовить Чистый Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Zero Джем Груша-Ваниль, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Алтайская Буренка Сливочное Масло 82,5%, Махеевъ Майонез Горчичный, Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Брюкке Колбаса Краковская, Огурец (с Кожурой), Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь. Dinner: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Махеевъ Майонез Горчичный, Midori Ширатаки, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Брюкке Колбаса Краковская, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|