|
Bukan maen ,makin nganan hhaa .Msih sulit mencapai angka 4 .Mangaaat dah
|
56 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 24.77g | Prot: 96.69g | Carbs: 137.29g.
Lunch: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Putih. Dinner: Lalapan, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Prochiz Keju Slice, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|