Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
68 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 161.59g | Carbs: 182.19g.
Breakfast: Mamão, Clara de Ovo, Café com Leite Desnatado, Doce de Leite, Panutri Pão Integral Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Patinho. Dinner: Panco Bisnaguinha, Tirol Queijo Mussarela (30g), Copacol Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Gomets Bala de Goma, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Santo Antônio Paçoquinha. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
claudiamspereiraa's Weight History
|