Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
46.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 163.72g | Carbs: 151.10g.
Breakfast: Polezzno Кокосовая Мука, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Fit Parad Клетчатка Свекловичная с Топинамбуром, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Голени Индейки, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Голени Индейки, Лук, Морковь, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленый Горошек (Замороженный), Лента Зубатка Стейк. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|