Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2153 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 144.40g | Carbs: 250.30g.
Breakfast: Магнит Банан, Азбука Крыма Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Наша Урожайна Мука Пшеничная, Изюм, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Вастэко Топленое Масло Гхи, Секрет Хозяйки Крупа Ячневая, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Голден Яблоко, Макфа Крупа Пшено, Вастэко Топленое Масло Гхи, Prisma Томат Розовый, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Сушеная Клюква, Простоквашино Творог 2%, Олейна Подсолнечное Масло. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.1896's Weight History
|