Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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69.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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570 kcal
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Fat: 18.57g | Prot: 40.21g | Carbs: 54.24g.
Breakfast: Président Queijo tipo Cottage, 88 Atum Ralado Ao Natural, Bauducco Torrada Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Mãe Terra Farinha de Chia, Italac Leite A2 Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Lunch: Abobrinha Cozida, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Okoshi Canjica de Milho Doce . more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Silvia J. C. Souza's Weight History
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