Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 76.00g | Carbs: 112.21g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Кунжутное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Курица Вареная. Lunch: Терпуг, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Чечевица Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Ego Соевый Гуляш, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Тыквенные Семечки, Черешня, Абрикос. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|