Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 119.60g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Клубника, Лента Творожная Запеканка. Lunch: Помидоры, Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло, Картошка Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Клубника, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Sanbonsai Ореховый Соус. Snacks/Other: Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Лента Творожная Запеканка. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|