Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3440 kcal
|
Fat: 162.42g | Prot: 187.45g | Carbs: 226.74g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Kotimaista Yrttinen Raakamakkara, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Fazer Leipomo Kaneli-Herkkubostonpitko, Forssan Perunasalaatti. Dinner: Valkoviini, Karhu Olut, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kalkkunanliha, Fetajuusto, Forssan Perunasalaatti. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|