Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 66.71g | Carbs: 152.57g.
Breakfast: Sucuklu Kaşarlı Tost. Lunch: Altınkılıç Kefir, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Sütaş Kakaolu Süt. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Un, Saban Kırmızı Mercimek, Ayçiçek Yağı, Zencefil, Zerdeçal, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Soğan, Havuç, Kabak. Snacks/Other: Haşlanmış Mısır. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Behappy+'s Weight History
|