|
Вот такой воскресеный завтрак! наконец клубника 🍓 неподкупная! под творогом много углеводов в виде овсяных и пшеничных отрубей с хлопьями, замоченных в горячей воде
|
73.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2420 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 137.15g | Carbs: 258.87g.
Breakfast: Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Клубника, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Мистраль Отруби Овсяные, Ого Овсяные Отруби, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо. Lunch: Командор Сухарики К Супу, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Греческий Салат. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Ярмолпрод Творог 9%, Яйцо, Сыр Голландский, Лаваш. Snacks/Other: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Соевый Соус, Владкон Тушенка Тунец, Суп Гороховый с Курицей. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|