Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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66 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1916 kcal
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Fat: 43.14g | Prot: 244.84g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: かねふく 辛子明太ばらこ, レタス, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米ごはん. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), レタス, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, カークランド ベジタブルブレンド, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, コストコ さくらどり挽肉(赤身90%), 玄米ごはん. Dinner: ホタテ, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン 料理酒, 味噌, カキ, 旭物産 カット白菜. Snacks/Other: DNS クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA, スジャータ コーヒーフレッシュ, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 7 kg a Week
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nabecchi's Weight History
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