Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 60.68g | Carbs: 169.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Энержи Драйн Эффект, Творог 9%, Кинза, Грецкие Орехи, Мёд, Помидоры. Lunch: Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Помидоры, Паштет из слабосоленой сельди. Dinner: Паштет из слабосоленой сельди, Творог 9%, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Лук, Кинза, Баклажаны Гриль, Сэн Сой Соевый Соус, Sicilia Сок Лайма, Помидоры, Smilife Кунжут Белый Семена. Snacks/Other: Абрикос, Белевские Сладости Белевская Пастила, Шампиньоны Жареные, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Помидоры, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|